Rücken-Fitness

In diesem Ganzkörpertraining bewegen wir uns vielfältig.

Insbesondere mobilisieren wir unseren Oberkörper und kräftigen ihn. Dazu stärken wir die Bauch- und Beckenbodenmuskulatur. Die Übungen wirken gegen Verspannungen,  verbessern die Kraft und Beweglichkeit. Zudem wirken sich die Übungen positiv auf die Körperwahrnehmung aus.

Dienstag             18.30 – 19.30 Uhr          Turnhalle Niederhelfenschwil

Mittwoch           07.45 – 08.45 Uhr          Turnhalle Niederhelfenschwil

Kosten                CHF 5.- pro Lektion für TVNH Mitglieder             

                            CHF 10.- pro Lektion für Nicht – Mitglieder

                            2 Schnupperstunden sind gratis

Mitnehmen: Badetuch, bequeme Kleidung

Sonja Kleger
Kontakt:
071 94713 83
076 818 11 33
ps.kleger[at]tbwil.ch
Ausbildung:
• Erwachsenensportleiterin esa
• Rückentrainerin emfit
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