In diesem Ganzkörpertraining trainieren wir uns vielfältig. Insbesondere bewegen wir den Rücken und kräftigen ihn. Dazu stärken wir auch die Bauchmuskulatur und den Beckenboden. Die Übungen wirken gegen Verspannungen und Schmerzen, verbessern die Kraft und Beweglichkeit, und wirken sich positiv auf die Körperhaltung aus.

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Kosten:

Fr. 5.- pro Stunde für Mitglieder des TVNH

Fr. 10.- pro Stunde für Nichtmitglieder

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Mitbringen:

Badetuch

Bequeme Kleider